الاكتئاب هو اضطراب صحي عقلي يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم ومرض نفسي قد يقع فيه الكثير بسبب مصاعب ومواقف الحياة.
وفهم العلامات والأعراض المرتبطة به يمكن أن يساعد في التشخيص المبكر والبدء في العلاج المناسب.
يستعرض موقع كورة كلاكيت في السطور التالية علامات تدل على إصابتك بمرض الاكتئاب:
الحزن المستمر
يعتبر الحزن الشديد والمستمر أحد العلامات الأكثر وضوحًا على الاكتئاب. قد يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب بالحزن واليأس لفترة طويلة دون سبب واضح.
فقدان الاهتمام والاستمتاع
يفقد الأشخاص المصابون بالاكتئاب الاهتمام بالأنشطة التي كانوا يستمتعون بها في الماضي. قد يشعرون باللامبالاة والفراغ حتى تجاه الأشياء التي تعتبر ممتعة بالنسبة لهم.
10 عادات تساعدك على النوم السريع والهادئ
التغيرات في الشهية والوزن
قد يلاحظ الأشخاص المصابون بالإكتئاب تغيرًا في شهيتهم، حيث قد يفقدون الشهية تمامًا أو يشعرون بالجوع المفرط. تلك التغيرات في الشهية قد تؤدي إلى زيادة أو فقدان الوزن.
اضطرابات النوم
يمكن أن تكون الأرق والنوم غير المريح علامات على الاكتئاب. قد يصعب على المصابين بالاكتئاب النوم، أو يستيقظون في وقت مبكر جدًا صباحًا دون قدرة على العودة إلى النوم.
الشعور بالتعب المستمر
يشعر الأشخاص المصابون بالإكتئاب بالتعب والإرهاق حتى بعد القيام بأنشطة بسيطة. قد يكونون عديمي الحيوية ويشعرون بعدم القدرة على القيام بالمهام اليومية.
فقدان الشغف.. 10 نصائح تعيد حماسك في العمل “بلاش تقدم استقالتك”
الشعور بالذنب والقلق المستمر
يعاني الأشخاص المصابون بالإكتئاب من الشعور بالذنب والقلق بشكل متواصل. قد يشعرون بأنهم فاشلون وأنهم ثقيلو الظل، حتى في الأمور البسيطة.
صعوبة التركيز واتخاذ القرارات
قد يجد الأشخاص المصابون بالإكتئاب صعوبة في التركيز والانتباه. يصعب عليهم اتخاذ القرارات البسيطة ويشعرونبالارتباك والضبابية العقلية.
الاعتماد على المواد المسكنة
يمكن أن يلجأ الأشخاص المصابون بالإكتئاب إلى تناول المواد المسكنة أو المخدرات للتخفيف من الأعراض النفسية. قد يكون ذلك محاولة للهروب من الواقع والتخفيف من الألم العاطفي.
احذر فخ التجاوز.. 7 نصائح لتخطي الأزمات والصدمات في الحياة
انعزال اجتماعي
يصبح الانعزال الاجتماعي أمرًا شائعًا بين الأشخاص المصابين بالإكتئاب. يميلون إلى ابتعادهم عن الأصدقاء والعائلة، وقد يشعرون بالعزلة والوحدة حتى عندما يكونون في وسط الناس.
الأفكار الانتحارية
قد يعاني الأشخاص المصابون بالإكتئاب من الأفكار الانتحارية أو الرغبة في إيذاء أنفسهم. إذا لاحظت أي شخص يعاني من هذه العلامات، يجب أن يتم التعامل مع الأمر بجدية والبحث عن المساعدة الفورية.
يجب أن نفهم أن الإكتئاب ليس مجرد حزن عابر أو ضعف نفسي. إنه اضطراب صحي يمكن أن يؤثر على جودة حياة الأشخاص بشكل كبير.
